为传承中医药文化，丰富青少年志愿服务实践内容，引导青少年树立科学健康理念，2026年8月，连云港市妇幼保健院中医儿科面向青少年志愿者开展中医药健康科普实践活动，围绕运动养生、五禽戏、中医推拿、养生运动操等内容进行系统讲解与实操教学。
活动现场，中医儿科医师首先开展健康科普讲座，结合青少年日常学习特点，讲解久坐带来的肩颈劳损、体态不良、身心疲惫等常见问题，介绍中医“治未病”与运动养生理念，阐释适度锻炼、经络调养对青少年生长发育的重要意义。
在实操教学环节，医师依次带领志愿者学习传统养生项目。五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作，舒展筋骨、调和脏腑；简易养生运动操动作轻快，适合日常课间、居家练习。医护人员逐式示范，纠正体态，指导大家配合呼吸，感受动静结合的养生智慧。
同时，团队科普中医基础推拿保健手法，讲解青少年肩颈、背部简单保健推拿的原理、适用场景与操作禁忌，演示安全的放松手法，教志愿者掌握基础保健知识，学会日常自我放松，同时明确区分保健推拿与疾病治疗的边界。志愿者认真听讲、积极上手体验，现场学习氛围浓厚。
参与活动的青少年志愿者纷纷表示，本次科普内容实用，不仅感受到传统中医药文化的魅力，还学到了可以日常使用的养生锻炼方法，后续也会把学到的健康知识分享给同学与家人。
此次活动，以科普+实操的形式，让青少年近距离接触中医药养生技艺。下一步，中医儿科将持续开展中医药科普公益活动，创新健康宣教形式，传播传统养生文化，守护港城青少年身心健康。
